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其實這標題在去年底就看過了
為什麼今天又再給它提了出來呢！？
因為同事們都說自己胖了(但他們明明就是瘦子，AKS...)
所以我就推薦給他們國興衛視「老師沒教的事」：量體重就能減肥和量體重就能減肥這2篇Blog

當時還滿懷疑這方法的
但覺得還滿有效的(其實還是要靠自己的意志力啦！)
因為只要當晚吃的多，晚上和隔天早上一量
只要體重一上升，馬上就會有所警惕
當天就不敢吃太多啦！
不過偶爾也有放棄的時候
都會欺騙自己，想說0.x公斤沒差啦！
然後又大吃，哈~不能這樣哦~

記得要去買個電子體重計
每天都要量，且都要紀錄...
(下載電子檔)

但除了這個方法之外，多運動還是個不二法門啦！！

要減重是真的要毅力的啦！加油~~



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    bighead1026 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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